3招活化肠道身材萌萌哒

动作2全身浴

全身泡在浴缸里面，双手撑着浴缸，保持身体平衡，抬起双脚，让双脚悬在半空中，保持该动作5秒钟。这个时候，把力量集中在腹部上，有助于肠道的蠕动。