7款最适合秋季减肥的食谱

1、草莓最养颜瘦身的零食

草莓被称为減肥第一果，所含的维生素c和多酚物质非常丰富，帮助养颜抗氧化、清除自由基的同时，还有利于铁的吸收。

推荐减肥食谱草莓牛奶

材料草莓15颗，蜂蜜60克，牛奶120克。

做法

①将草毒洗净去蒂，放入果汁机中。

②加入牛奶和蜂蜜，打成果汁即可饮用。

2、玫瑰利促代谢最佳饮品

经常喝玫瑰花茶，可以降低血液中的胆固醇，利尿并促进新陈代谢，很利于减肥瘦身。

推荐减肥食谱玫瑰花饮

材料番茄300克，蜂蜜适量，黄瓜300克、柠檬汁适量，玫瑰花40克。

做法