推荐美颜餐——
红枣菊花粥
材料红枣50g、大米90g、菊花15g，
制作
把三种材料放入锅内，加水适量煮到粘稠状即可食用。
推荐理由
大枣含有美容作用较强的维生素a、维生素b及氨基酸等，经常食用，能使面部肤色红润。
海米油菜
材料油菜200g、海米50g、鸡汤适量
制作
1.将油菜洗净切成长段，以素油煸炒。
2.加入海米，再加适量盐、糖、味精和鸡汤，至熟后加入淀粉汁，使汤汁透明即可。
推荐理由
油菜利尿除湿气，海米温补肾阳，鸡汤补虚益气，三原料相配，共成补虚弱、消虚胖之佳品，经常食用可改善面部浮肿。
消痘汤
材料生薏仁2两、绿豆1两、金银花3钱、蜂蜜适量
