此外，老人、身体不好的人最好别熬夜，以免对健康造成严重危害，可以第二天看回放和重播。
淡看输赢好心态
过度投入比赛，情绪激烈变化，易导致神经功能失调，促使肾上腺素分泌增加，引起呼吸加快、心动过速、血压升高等，诱发心脑血管疾病，严重的可突发脑出血或心肌梗死等。英国曾有医学研究指出，1998年法国世界杯期间，由于英格兰队在点球大战中输给了阿根廷队，结果当天英国心脏病患者人数增加了25％。
我国约一半的高血压患者并不知道自己有病，另有四分之一的高血压患者没有主动治疗，因此高血压患者观看比赛时要特别避免情绪激动。冠心病病人看球赛应备速效救心丸、硝酸甘油等药物，如果看球过程中发生胸闷、胸痛、气短等症状时应停止观看，症状加重应及时到治疗。
中场休息多起身
夜间人体血液的黏稠度本来就比较高，一动不动坐在沙发上，可能患上静脉血栓。男性球迷，还可能因为久坐不动诱发前列腺炎。
