八大秘诀保你苗条与健康

另外

每天上下班途中，只要能走路就尽量走路。走路的姿势非常重要，挺胸、收小腹，臀部夹紧，千万不要弓腰驼背。如果走路时不紧缩小腹，不管你走多少路，也无法刺激你的腹部肌肉，你的小腹就不会缩小。此外，驼背会破坏身体的平衡感，降低走路的运动效果。

秘诀七少煎炸炒，多蒸炖煮

油炸的食物固然美味可口，但高脂高糖的食物会令你的体重不断增加。减肥瘦身餐适宜以清淡为主。祈福药膳房主管何世昌先生告诉，蒸炖煮相对不会油腻。炒菜的话，建议先把材料“飞”水，待煮熟后再炒，这样可把需要炒的时间尽量减短。

秘诀八鱼及两栖动物肉类照样吃

对于爱吃肉的朋友来讲，放弃肉类食品实在是件痛苦的事情。王医师告诉，其实在水里游的和两栖动物的肉照样能吃。如鱼、田鸡肉等。除兔肉外，牛、羊肉等陆上走的动物偏燥热，要瘦身的人士最好与之保持距离。越吃越瘦，神奇掉肉五魔招。