减肥效果2.5公斤/月，持续3个月到1年。
这两种减肥方法运动量不大，但效果明显，在减肥的同时能培养平和的心态。相比之下，热瑜伽的费用要略高。
搞怪擂台盐水袋置肚vs脐疗
盐水袋置肚通过控制食欲达到减肥的目的。
操作提示医生通过口腔把盐水袋放进肥胖者的肠胃里，减肥者再不会摄入多余食物。
减肥效果坚持6个月，体重能减15—20公斤。
特别提示这套方法刚从新加坡引入，目前中国还没开始采用。
脐疗减肥主要针对腹部的多余赘肉。
操作提示用热毛巾敷在腹部，约5分钟后拿掉毛巾，把减脂药膏和减肥精油分次涂在肚脐周围，以顺时针方向围绕肚脐做按摩。
