把握要点冬季养出柔顺迷人秀发

part7头发干燥需要的营养

需多吃植物油和含蛋白质、维生素a及含碘的食物，如葵花子、豆类、奶、海带等食品。

part8洗发的周期

一般来说，干性发质和中性发质，一周洗1~2次即可。油性发质最好隔天一洗。另外，不管你是一周洗两次，一周洗3次或是天天洗，只要感觉头发脏了就要清洗。

part9头发要像脸一样悉心呵护

正常人平均每平方厘米的头皮上，分布着144~192个皮脂腺，比脸部还要密。这些皮脂腺每天都会分泌油脂。由此可见，头部皮肤与面部肌肤一样需要经常清洁和细心呵护。