边看电视边减肥瘦身12招

10.距离电视前1.5米处站立，弓步压腿5分钟（耗热37卡路里）。

11.躺在电视机前，做仰卧起坐，保持动作1分钟。重复两次（耗热35卡路里）。

12.在沙发上，双腿高举并快速蹬腿，直至广告结束（耗热30卡路里）。