空调你可能感觉到了，空调房间通常会比较干燥。这是事实，无论冬天还是夏天，空调都会导致空气中水分降低。夏天因为制冷的关系，空气中的水分会因为到达露点温度以下而凝成水从排水管排走。所以保湿在空调房间是个大问题，适当使用喷雾，尤其是具有保湿作用的喷雾，为空气中增加水分是个好方法。调查还表明，空调环境跟脂溢性皮炎有关系，相关的机理还不是太清楚，但这是一个很重要的警讯。
缺乏运动久坐不动除了眼睛累、腰酸背痛以外，对肌肤带来的直接后果是血流变慢，水分排出不畅，容易发生浮肿（请注意眼袋和法令纹），同时气色很不好。由于缺乏运动，皮肤排汗也不畅，一些初步观察发现排汗不正常和脂溢性皮炎、痤疮可能有关。要想气色好，两腿多跑跑。
睡眠质量下降睡眠质量和皮肤的质量直接相关。午夜12点开始皮肤细胞分裂就逐步进入高峰，这个时候是皮肤自我修整的最佳时机。而且良好的睡眠，可让身体分泌更多的松果体素，也就是褪黑色素。这是一种重要的抗氧化剂，对免疫也有重要作用。不妨泡个澡，听点轻柔的音乐，适度运动，冥想以放松身心，都有助于促进睡眠。
