很多人在上床后，还喜欢捧着手机看个没够，其实手机不自然的光源会破坏体内产生褪黑激素的能力，然而其功能正是要让你入眠。手机所释放出的大量蓝光，尤其是拿得离眼睛很近时，会阻断天然的睡眠循环，因此而破坏你的美容觉。其实可以调降手机的亮度并利用手机负片效果（让屏幕以黑底白字的方式呈现）的功能，这样就能降低亮度和蓝光，另外使用抗蓝光萤幕保护贴也有帮助。
手机的触控式萤幕会让脸上接触手机的部位长痘痘，像是太阳穴、脸颊和下巴等处，留在手机上的灰尘和细菌会在你讲电话时入侵你的肌肤，进而引发感染的现象。可以使用耳塞式耳机，同时每天用抗菌清洁布擦拭手机。还有，你可以利用含“过氧化苯甲醯”的乳液或含甘醇酸的去角质棉使毛孔不阻塞。
长时间低头使用手机会使颈部痠痛而且下巴也会因为肌肤里胶原蛋白和弹力蛋白的崩解而变松弛，正确的使用方法是把手机放在眼睛旁边的高度以减少上下移动的机会，然后在下巴和颈部搽紧实肌肤且富含胜肽的乳液，根据研究，含“棕櫚酰五胜肽”的乳液可以加倍胶原蛋白生成。
