酒店。美国休斯敦大学一项新研究发现,酒店被病菌污染最严重的是电视按键、遥控器和电灯开关。斯泰姆建议,入住后要使用干净纸巾将电视按键和电灯开关擦拭一遍。
健身房。《临床运动医学杂志》刊登一项研究发现,63%的健身器材沾有感冒病毒。当健身者用手摸眼睛、鼻子或嘴时,很容易感染。斯泰姆建议,运动期间勤洗手,避免直接用手擦汗。
有氧运动虽对增强耐力和心血管系统有好处,但对增长力量、强壮身体作用较小,只有将有氧运动和力量训练结合
工厂里排放的烟尘汽车尾气和地面上扬起的尘埃等有害气体聚集在空中不易向上扩散和稀释造成严重的空气污染。
上班族们每天忙碌的工作,却没有时间锻炼身体。周而复始身体越来越差,开始出现了一些小毛病。下面介绍办公
因为用餐后血液中被消化、吸收的葡萄糖增加,血糖值上升,胰脏会分泌出胰岛素,胰岛素能将葡萄糖转化为能量
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有桂ICP备2020006802号-1