馋嘴mm首选低卡又饱足减肥食品

10.啤酒酵母优格

啤酒酵母粉富含维生素b群，具有促进新陈代谢的功效，可使热量燃烧更顺畅、完全，此外还含有胺基酸、多种维他命、矿物质。至于优格除了有益肠道的乳酸菌之外，钙、蛋白质、维生素b2的含量也很丰富，当正餐点心皆宜喔。