长期作战低热量减肥食谱

搭配三

早餐美极好粥一杯（200卡），肉松一匙（80卡）。

午餐泡面一碗（320卡），茶叶蛋一个（80卡）。

晚餐水饺十个（400卡），健怡可乐一罐（20卡）。苹果派半个（160卡）。葡萄一中串（80卡）。总热量1340卡

原理降低饮食中的水化合物，来达到降低体重的目的。照食谱看来，内容相当丰盛。因为并无将热量降至太低，可以长期使用。注意事项应学会如何利用替代食物。