吃蔬果请注意4大素食误区

危害指数★★★★

原因因为素食中的营养含量并不全面，比如铁、维生素b12等的营养元素的吸收率就很低，长期缺乏造成营养不良。

纠错定期做专业的身体营养状况的检查，并根据自己的情况，在专业营养专家的指导下恰当补充复合营养素。