吃这些真的能变美吗？

a如果成分表中都是纯天然食材，按照每日推荐量来服用，是不会有副作用的。但要特别注意，对于熬夜一族来说，应避免维生素a、d、e这类脂溶性的维生素保养品，以免对肝造成损伤。另外，必须要选择正规的品牌，市面上出现了很多所谓“美容食品”，它们的美容功效微乎其微，却会令你因吸收过多糖分而变胖，实在得不偿失。