23点前进入熟睡
23点到凌晨1点是肝脏的排毒时间，且必须在熟睡中进行。若你入睡较慢，那么最晚1030就要躺在床上，做好入眠准备。帮助聚集在肝脏的毒素流走，皮肤才水润透亮。
内分泌聚集毒素型
症状已经过了青春期，可前胸还会偶尔冒出几颗痘痘。或油脂分泌旺盛，用香皂洗澡也不觉得身上的皮肤很干。
解读你的内分泌不太好，辛辣饮食、熬夜都会导致内分泌失调、痘痘频发，皮肤也比较粗糙。
排毒攻略
随地操练手指排毒
手指排毒操通过点压穴位帮助调节内分泌，排毒简单易行，方法是用大拇指按压另一只手无名指的第3节内关节，按压5下。然后两手的大拇指、中指和无名指分别相互对压住，而小指和食指则保持伸直状态，按压5下，如此反复，进行约20分钟，手指微酸即可。
