春季如何减肥四款春季减肥食谱轻松瘦身

春季如何减肥四款春季减肥食谱轻松瘦身。

春季减肥食谱一清蒸鲜鱼

材料鲜鱼，葱，姜，蒜，沙拉油，酒，酱油，各式鲜鱼皆可。

做法

1、将鱼洗净加少许酒放置盘内。

2、连同饭一起放入电锅蒸煮（省时、省能源）。

3、同时切好葱、姜、蒜备为佐料。

4、待电锅跳起，取出鲜鱼将佐料放在鱼上。

5、加少许酱油后，此时将沙拉油（约2匙）加热，以热油淋上即完成。

若不想加酱油，可在入锅前加少许盐即可。

春季减肥食谱二红豆薏仁粥

材料红豆60克（186cal）、薏仁60克（210cal）、红枣12颗（120cal）、水适量。共516cal。

做法

1.红豆、薏仁洗净后，分别泡水30分钟备用。