春运途中警惕4种火车病每隔1小时做小动作

4.血栓

长时间乘车，下肢很容易“受伤”。在久坐或是久站之后，最常见的问题就是足部、腿部浮肿，此外，严重的还可能出现血栓。

小贴士建议旅客途中要勤换坐姿，多活动小腿、脚趾，还可用手按摩下肢以助血液回流。勤喝水，每次小口喝，能避免血液过于黏稠而形成血栓。每隔一小时做一次“小动作”，就可很好地预防下肢血栓的形成，浮肿也可得到一定的缓解。同时，每当火车到站，可以抽空下车走走，呼吸新鲜空气。

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