该怎么保养
1.每天清晨空腹喝2大杯水
2.饮食上多吃芹菜、橙子、全麦食品等含粗纤维量高的食物。
3.晚上做仰卧起坐40个，或从上到下顺时针按摩腹部，刺激肠道，以增加肠蠕动能力。
提示
手诊气、色、形态判断标准
望气
红润光泽—→表明身体正常，各项机能良好。
暗而枯槁—→表明身体气弱，机体免疫力差。
过于红润—→表明血脂、血糖或血黏稠度偏高。
观色
白色—→中医表示虚寒，即西医的炎症、贫血。
红色—→中医表示有热症，即西医的炎症或出血点。
青色—→中医表示受风寒、疼痛、瘀血、受惊，即西医的循环不良。
