多留心及早发现疾病苗头

睡眠时如打鼾且十分严重，有可能是鼻子有问题。如每晚都被噩梦缠住，大概是心脏功能不佳。如果盗汗，是发烧的征兆，要注意查明原因。如只有头部垫高才能睡着，表明你的心脏弱。如经常因脚抽筋而惊醒，可能是动脉硬化。