饭前喝一碗瘦身汤巧妙控制食欲

做法

1.先把小松菜洗干净，将水分隔掉，然后将小松菜放在一旁备用。

2.把牛奶倒到锅里，稍微地将它煮热，接着将小松菜、鸡蛋等食材一并放到锅里，在煮沸之前放到碗里。

3.最后倒入一些橄榄油，充分搅拌后就可以饮用了。

鸡蛋和牛奶都是富含蛋白质的食物，同时脂肪含量也不高，配合纤维素丰富的小松菜，减肥之余还可以美白哦。