推荐指数★★★★☆
看看韩剧中那些美女的身材总是如此纤瘦，很多人都在烦恼怎样减肥才能更加有效。一个韩国的减肥达人就在自己的博客上推荐了一份既好看又瘦身的食谱，由于从学生、ol到家庭主妇，很多人都采用过这种食谱，而且效果颇佳，因此被网友誉为彩虹减肥食谱。据说，该食谱的发明者就靠吃这些彩虹食物在1个月减掉13斤。
check减肥的彩虹食物。
红番茄-美容养颜、消除疲劳、提高对蛋白质的消化。推荐吃法生吃或榨汁
橙红薯-高含量的膳食纤维促进胃肠蠕动、预防便秘。推荐吃法红薯玉米粥
黄玉米-延缓人体衰老、富含维生素。推荐吃法红薯玉米粥
绿西兰花-减少过量碳水化合物的吸收，促进新陈代谢，维持正常的消化过程。推荐吃法什锦西兰花
紫茄子-所含的特殊营养成分对一些常见疾病有着良好的防治功效。推荐吃法蒸茄子
