首先，尽量减少非必需护肤品的使用，选择时一定要留意成分是否明确、是否是正规产品，不要迷信见效快。此外，端正对护肤化妆品的心态，正如现在的食品安全问题，有营养专家说过，现在的食品几乎都含有有害成分，但我们不可能不吃饭，所以，解决办法就是控制食量的摄入，那么，在无法确定所有食物成分情况下，建议大家要各种食物都要均衡摄入，不要长期、大量摄取同一种食物，这样即使每种食物都含有害物质，也不会在短期内累积达到伤害机体的量。同样的，在使用护肤化妆品时也应该这样，建议大家不要一直使用同一种产品，可以适当的转换不同的品牌或品种的产品，避免同一种重金属的过量摄入。
如何早发现自己出现了重金属中毒的症状？
皮肤能吸收多种重金属（如汞、铅、砷、铜等）及其盐类。毛越苹医生提醒这些重金属中毒多数是长期接触的一种慢性中毒，成年人中毒后经常会出现疲劳、情绪消沉、心脏衰竭、腹部疼痛、肾虚、高血压、关节疼痛、生殖障碍、贫血等症状。孕妇铅中毒后会出现流产、新生儿体重过轻、死婴、婴儿发育不良等严重后果。而儿童经常会出现食欲不振、胃疼、失眠、学习障碍、便秘、恶心、腹泻、疲劳、智商低下、贫血等症状。
重金属中毒的危害主要表现在对神经系统、血液系统、消化道系统等伤害上。所以，如果有长期接触这些重金属的可能途径，全身症状方面当出现不明原因的注意力不集中、疲乏、消化道症状时就应该留意有否蓄积中毒的可能。局部反应方面如果护肤品尤其是美白产品能很快出现效果或者效果超强，就应该留意是否正规产品，如果使用后出现皮肤色素不均，应及时停用。
