由黑变白方法

4、多喝水：

每天最少2000cc的水，保护皮肤，也保护你的肾。

5、作息正常：

尽可能的在晚上十一点以前就寝，就算做不到，也要勉强在十二点以前上床睡觉，因为错过了美容觉时间，要快快白回来就没那么容易了。