减肥功效饮食偏方见奇效

4低卡路里的小麦面包替代平常吃的那些（大约有40卡路里）

总结

如果你保持低脂肪的饮食（比如说，摄入肉类中不超过其总量三分之一的卡路里），然后禁吃很多的单糖，其实健康的饮食是有很多种的。如果你的身体不需要补蛋白质或蛋白质补充物，就不要多吃那些东西了。因为你一多吃，多吃的量会被身体当做剩余卡路里而将其转化为脂肪。