人体的大肠是食物残渣、死亡细胞、淋巴液的终点站，这些人体不需要的废物在肠道发酵后会产生各种有毒物质，如果不能顺利排除，又会被大肠重复吸收，肠好毒的结果就是让妳生病又衰老。
肠卫道禁止令这些事情不要做
以下的饮食内容与饮食方式容易造成肠道功能不佳，想要保卫肠道，这些事情不要做。
禁令一吃太快
生活步调的快速让人连吃东西也草草了事，囫囵吞枣的结果，食物很难完整被消化，未消化完的食物停留在肠道发酵，毒素因此而来，想要清洁肠道，第一步就是充分的咀嚼食物。
禁令二忌生冷
人体的肠胃需要暖的环境，当吃进生冷食物会让肠胃处于气血不足的状态，造成冬眠般的效果，因而减缓肠胃道的蠕动。许多人喜欢早上喝蔬果汁或精力汤，也算生冷饮食，建议可以加些坚果类下去打。或是改用经过科学萃取的粉状精力汤，加上一两种蔬果下去打，方便又营养充分。
