健康瘦身饮食菜单越吃越瘦

3、把黄瓜切丝，泡菜切丝，和胡萝卜丝一起放入燕麦面里，淋上芝麻酱即可。

提示这道韩式冷面美味可口，而且能排毒消水，还能有效抑制体内脂肪增长与堆积，让瘦身在不知不觉中进行。

第五款凉拌豆芽

原料豆芽，辣椒

配料芝麻油，盐，葱

做法1、把豆芽洗干净，沥干水，辣椒切碎，葱切葱花。

2、锅里放水烧开，放入豆芽焯水，捞出沥干，装盘，加入盐、芝麻油、葱花拌匀即可。

提示这道凉拌豆芽，所含热量非常低，能帮助去水肿，还能排毒，对下半身水肿肥胖有明显效果。