健康科学减肥妙招在清晨补充食物.

许多欧洲和拉丁美洲国家的人们在午饭时间摄入的食物最多——这正符合新陈代谢和热量消耗的节奏。然后，他们会午睡一会儿，商业活动暂停，社会活动也销声匿迹。这是他们对身体自然节奏的尊敬和遵从。

所有的饮食文化都是与人体的节奏相适应的，除了美国的文化。