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乳房的自我检查
●视觉检查三部曲
1、面对镜子，双手下垂，呈立正姿势，检查两侧乳房大小是否对称，有无异常隆起、凹陷、红肿、乳头回缩等。
2、双手放于脑后，胸稍向前挺，观察乳房外形、轮廓是否有上述改变。
3、站立，两臂伸直，向乳房并拢，使乳房受挤压而向前隆起，检查两侧乳房在同样受压后形态是否对称。
●触摸检查三部曲
1、洗澡时通过肥皂水用手在乳房上滑动，检查两侧乳房是否有肿块、结节以及其数目，还要检查腋窝，是否出现淋巴结肿大。
2、站立检查，抬高手臂，右手指并拢，轻压乳房，并以乳头为中心，顺时针方向检查，逐渐向外，检查腋窝，然后挤压乳头，检查是否有液体溢出。
3、平卧检查时，把一只手抬高放在头上，令乳房均匀平摊在胸部， 再用另一只手轻压乳房，感觉乳房是否有结节。
