圣诞综合症-专家分析
但不少人将圣诞忧伤与抑郁症相提并论，专家认为这是不对的，前者是一种与具体环境相关的悲伤或失眠的精神状态，是因为环境改变而引起的，而后者是一种病，可能会深化或加剧，而且症状至少持续两个星期。因此医生否认所谓的圣诞综合征的存在。
在马德里工作的医生费尔南多注意到圣诞节期间病人增多，但他认为大部分病人是因为以前的问题在此刻得到发泄，生活顺利的人不会发生这种事情，但有困难或遭受损失的人可能会对圣诞节产生反应。费尔南多认为圣诞忧伤类似于假日反应，当很多人兴致勃勃地与家人朋友策划休假，那些没有休假机会和朋友的人就会感到忧伤和孤独。
圣诞综合症-相关建议
无论如何，圣诞要快乐、要团圆已成为一种固定模式，当一个人没有共度圣诞的家人或朋友，就不可避免地会显得形单影只和忧郁。
虽然对于如何避免圣诞忧伤专家有很多建议，但归根结底可总结为一条主动控制局面，不要让社会习俗牵着鼻子走，不要困在家里，不要离群，避免生活在过去。
