决定女人健康的关键岁数

35岁

黑色素细胞开始变得越来越不活跃，头发开始变白。建议补充摄入维生素b，这样会有效减缓灰白头发产生的速度。

41岁

人体内的骨密度开始流失。坚持保持体重的锻炼，如快走、有氧运动、跳舞和跑步等，每周四至五次。

42岁

每天损失1万个脑细胞，记忆力开始衰退。保持头脑活力的前提是健脑、多用脑。平日坚持阅读、下棋或玩乐器的人较少患痴呆。

50岁

帕金森氏症开始出现早期症状。为预防此病，应多吃富含维生素e的食物如橄榄油、葵花子和杏仁等。