防晒剂在吸收紫外线的同时，对皮肤存在一定的刺激作用，如果紫外线吸收剂过量，还会成为皮肤的负担，所以，我们不应盲目追求高spf值的产品，而应根据自己的职业和具体的使用环境来确定。1、一般类型皮肤的人，spf值以8-12为宜。2、对光敏感的人，spf值以12-20为宜。3、敏感性皮肤应挑选植物配方的防晒品或是含有二氧化钛的太阳油，还可使用含有维他命e及不含防腐剂的产品，维他命e抗晒效能相当高，其拥有的润滑成分及净化作用，可中和因日晒造成的细胞损伤。
因为果酸护肤品会使皮肤变薄、较脆弱，不耐紫外线。5、只在上下班的路上接触阳光的上班族，spf值在15以下即可，以脸部防晒为主。6、在野外游玩、海滨游泳时，人的肌肤完全裸露在阳光下，防晒品的spf值要在30以上。游泳时最好选用防水的防晒护肤品，不过，这类产品多为油包水乳化型，不宜多用。7、紫外线照射越强的季节，所选用的防晒品spf值应越高。
皮肤偏深者，平日可采用spf15的防晒品。
