赖在床上的丰胸妙招蛙泳+按摩

注意

1、无论做哪种健胸运动时，力度与频次都要量力而行，以免对胸部造成不必要的损伤。

2、购买胸罩时，一定要选择尺寸合适的棉质品。

3、如果正在实施keepfit计划，必须注意要循序渐进，不可以操之过急，急剧消瘦的后果之一便是使胸部过早松垂。

4、经常喜欢上健身房的话，首先要懂得自我保护，避免做一些无保护的剧烈运动。5、尽量不要用太热的水洗澡，否则容易烫伤胸部娇嫩的肌肤。6、炎热的季节里，切勿让胸部的肌肤直接暴露在太阳底下暴晒。

7、掌握日常胸部按摩手势，也可疏通胸部穴道与经脉，对胸腺有很好的保养作用。方法是这样的由内而外做圆圈形按摩。双手握住乳房，轻轻震动一两分钟。轻轻拍打乳房下侧。双手交替由胸颈处向上提升按摩。