美容从肠道健康开始

第四，做足运动。早上起来跑跑步，或者快走，都可以加速肠道的蠕动，增加代谢循环的速度，进而保护我们的肠道健康。

如果肠道问题比较严重的朋友，最好还是到就诊，切勿耽误病情。