男性如何调试中年危机

许多人年届中年，会突然发现自己已走过人生半程，回顾过去，常常会问自己，“我有没有浪费时间?有没有遗憾?有没有想做还没做的事?”’。思考未来，常常会想“我还有哪些需要赶紧做的?还有没有能力重新开始一番事业?”。看看现在，事业发展原地踏步，青年后生逐渐赶上甚至超过自己，心里不是滋味，自我价值开始动摇。

如果生活中再有不如意之处，更会加重自我怀疑和失落感，陷入郁闷之中。这时，有不少人不自觉寻求新的突破，以肯定自己的价值，寻求新的人生意义。如中年人跳槽、转行、婚变等。

中年阶段是婚姻最容易亮起红灯的时刻。不少中年夫妇在以往的日子里为了建立事业、照顾子女，每天忙于应付生活，对夫妻关系及感情关注不足，栽培不够，沟通不良，待子女逐渐独立，夫妻间反而有种陌生的感觉。少数夫妇双方不满，但为了子女勉强接受，等子女长大，维系婚姻关系的纽带不再起作用，只能以离异告终。

也有一些家庭，中年夫妇由于面临性生理与性心理的改变，未能及时调适，性生活不协调，婚姻不满足感增加，而踏入婚外情的陷井。