专家你可以试着从盆底肌肉训练开始。研究显示，高达70%的女性练习后症状减轻了。想象自己正在小便，在中途憋住，这让盆底的肌肉收缩。加重圆锥和盆底肌肉训练都是强壮盆底肌肉的方法，通常能改善症状。如果情况仍然很糟糕，应该去看这方面的妇科专家。你可能需要做一些测试，如果确诊为压力性尿失禁，也就是膀胱颈收缩无力症，那么一个简单的非住院手术就可以达到很好的效果。
问题三我发现阴部有一个小肿块，它会是癌症吗?
专家长在外阴的小肿块很少与癌症有关。通常它们由一个受阻或肿大的腺体引起。如果担心，去检查，医生会帮你解除疑虑。
问题四为什么在性生活中使用有些姿势时会感到疼痛?
专家疼痛最多的情况是因为插入较深。它可能是由于卵巢和阴道顶端离得太近，尤其当子宫后屈（后倾）时。当然还可能有其他原因，比如盆腔炎或子宫内膜异位症而导致盆腔肿大。最简单的建议是改变姿势或使用足够的润滑剂。不过，建议抽时间去做适当的检查以确定盆腔没有其他疾病。
问题五阴道时常痛、痒，我总是假设那可能是霉菌性阴道炎。是否可以用非处方药膏自己治疗?
