女人的减肥佳品吃吃就瘦

功能健脾和胃，化痰降脂。本膳用黄瓜，含维生素c、维生素b及叶绿素等，能降脂运脾。胡萝卜，含胡萝卜素、维生素a等，有和胃、消食、下气的作用。

海蜇，含碘、镁、锌、硒等多种微量元素，有化痰、清热、散结的功效。此菜不单降脂秀身，还有美容润肤之妙。

冬瓜鲤鱼汤

配料冬瓜400克，鲤鱼1条（约重300克），木耳20克，白豆蔻5克。

制法宰杀鲤鱼，去鳞、鳃及内杂，洗净。黑木耳，水发去耳根，洗净。冬瓜，去皮、瓤，切成1厘米厚的片。白豆蔻，打碎。

炒锅烧热加油，煎鲤鱼使两面稍黄，放入葱、姜、料酒及清汤1500毫升，用小火煮20分钟，放入冬瓜片、木耳、盐、豆蔻粉，煮15分钟，加入味精、胡椒，即可装盆食用。

功能利湿健脾，理气秀身。本膳用冬瓜，利水消肿，健脾运湿。木耳，补肾化浊。白豆蔻，芳香理气，健脾和中。鲤鱼，利小便，消肿胀。几道家常食物助你吃出窈窕美丽。