排毒黄金期5妙招清除肠毒

提示吃这些肠道更健康

绿色蔬果如花椰菜、高丽菜等，它们含有ahr成分。ahr像肠道中的警察，可以辨识毒素，歼灭这些分子。

大蒜咀嚼大蒜并吞下，能让大蒜素在小肠释放，大蒜素能消灭病菌、留下益菌。实验证实打算甚至比青霉素和四环素还强效，能够在不消灭肠道菌群的情况下增强免疫系统。

海带肠子蠕动的加速器。

糙米疏通肠子的管道工。

蜂蜜肠道的养颜液。

豆腐使场子轻盈的能量元素。

花生使肠子强健的催化剂。

黑木耳肠子清洁的钟点工。

酸奶肠动力的添加剂。