3.睡觉
最不利健康位置在严严实实的毯子下面
最佳位置凉快一点的地方
原因研究发现，睡觉的时候过于热会阻止你入睡。
4.放置剩菜剩饭
最不利健康位置冰箱
最佳位置先将饭菜放在通风平台上冷却一个多小时后再放到冰箱或把饭菜放在小容器里后再放到冰箱
原因直接把热菜放在冰箱里很容易引起食物中毒，因为如果饭菜在一个大的容器里，容器中间的饭菜很难冷却下来，从而创造了一种舒适的滋生细菌的环境。
5.放健身提醒
最不利健康位置用即时贴贴在冰箱上
最佳位置贴在电视机旁边或方向盘上，经常变换位置
原因视觉上的提醒可以起作用，但只是在你注意到的情况下。
