巧控食欲产后减肥有一套

5.少吃甜食、少喝含糖饮料，改喝水，可以增加新陈代谢。

6.不要一边吃东西一边做其他事情。进食时细嚼慢嚥，速度不要太快，这样有助於消化正常，也可以增加饱足感，避免过度进食。

7.要避免不必要的零食与宵夜。