q只要在am1000和pm300之间避免出门，应该就不容易晒黑了吧。a看得见天光的时候就应该防硒，而不能挑时间防晒。不管是早上出门搭车、还是骑车上班，虽然是在早上8、9点钟，紫外线虽没有中午来的强，但不是说十点之前就没有什么紫外线。举个例子，如果一天之中的紫外线总照射量是100％的话，那am1000到pm300约占了72％，还有28％就是你早上出门、下午回家时照射到的量。
但你总会怕提早老化吧。紫外线就是有这能耐，尤其是uva射线，波长较长，会直接照射进入肌肤的真皮层，造成胶原组织和弹力纤维硬化、衰退，久而久之肌肤看起来会粗糙、松弛、怎么保养都显老。如果你拥有黑亮的肤色，也要涂抹低系数仿晒品，以隔绝紫外线的伤害。q女人细皮嫩肉要防晒，男人应该不需要吧。a今年是太阳黑子活跃年，阳光中的紫外线，它的uva、uvb射线将是最强的。
uva是皮肤老化的头号杀手，人人应该警觉。高能量射线对肌肤造成的伤害，男女都一样，所以防晒真的不该分男女。严格地说，防晒护肤更应从娃娃做起。儿童的皮肤处在生长期，10多岁的时候，皮肤生长非常快，紫外线对皮肤的伤害，往往没有超过新细胞的生成和分裂，所以，伤害是隐性的，不容易显现出来，长大以后才能充分体现出来。
