日常7个小方法轻松除便秘

6、多喝蜂蜜水

蜂蜜中含有丰富的果糖，果糖本身就有很好的通便效果。而且女性在喝蜂蜜水时，水分也可以软化粪便，从而帮助排便。

7、经常按摩腹部

按摩腹部可以促进肠道蠕动，帮助排便。不过，按摩腹部时必须顺着肠道蠕动的方向，即按照顺时针的方向画圈进行按摩，每次可按摩10圈。在按摩肚脐周围时可适当用力，因为肚脐周围是大肠弯曲的位置，适当用力，可扫除藏匿在这里的宿便。