如何喂养健康靓丽的发丝

如果想在短时间里让头发达到最好的状态，更需要“内服”与“外用”双管齐下。

“内服”就是指通过我们合理的膳食从身体内供给秀发营养。准新娘们在日常的饮食中要注意多摄入富含维生素，蛋白质以及矿物质的食品。海带，芝麻，核桃等都是最佳选择。只要适当合理地摄入这些食物，秀发就会逐渐变得乌黑靓丽起来。

“外用”顾名思义就是利用涂抹护发类产品的方法来改善秀发的质地。每周定期用发膜，护发霜或发油等护发产品为头发做持续的养护能够在短时间内有效改善发丝的状态，让你原本干枯暗哑的头发焕发出新的光彩。