作法1.绿竹笋去壳切块备用。
2.排骨先汆烫去血水。
3.将汆烫过的排骨、竹笋块一起下锅，加入适量的水，煮20分钟。
4.起锅前，加少许盐调味即可。
热量（1人份）60大卡
材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚
如果你觉得自己已经很胖，或正在变胖，不妨按照专家提供的15天瘦身秘诀实践一下，虽然每天只有一点小小的
吃饭前，最好可以先吃点菠萝奇异果等消化酵素较高的水果，可以刺激肠胃的蠕动速度，吃掉的食物可以充分被消
运动前的高效减肥饮品绿茶有助减肥一项研究发现绿茶萃取物可以将人运动时的耐力提高24%，同时还可以增加
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有桂ICP备2020006802号-1
