生理期前后把握美肌冲刺期

中医观点小提示吃对食物，肌肤就会“澎”起来。

大多数黑、红、紫等深色系的食物都能“滋阴养血”，像莓果、鱼皮、海参、黑木耳等，在月经刚结束时多吃点，即可创造像“沈佳宜”一样的澎澎婴儿肌唷。

美容油拉提、修护技，创造发光美肌

步骤1手指呈勾状拉提两颊

手指呈“钩状”抵在颊骨下方，朝两侧耳朵方向拉，反覆进行3次。对嘴巴周围的皱纹、法令纹改善相当有效。

步骤2向上揉捏预防松弛

以双手拇指和食指夹住脸颊，食指位置不变，将拇指有节奏的往上挑，使美容油彻底吸收。

步骤3指关节旋转疏通淋巴

双手握拳抵在两侧耳下，然后轻轻的旋转按摩数秒，使淋巴组织畅通，肌肤排毒效率更佳。