孕妇的日常保养方法

10）保持正确的睡姿

找到自己觉得最舒服的姿势，市面上有卖一种孕妇专用的三角型靠枕，当准妈妈侧躺时，塞在腰部后方，会好睡得多。避免仰躺，那样容易让沉重的子宫压迫到脊椎的血管。起床时不要像平时一样一跃而起，而是要侧身用手臂撑住床沿，脚也要放稳，避免肌肉拉伤。