瘦身出奇招巧吃美食12法

11、规律地进餐

任何情况下都不要不吃早餐。一天进食3大餐或5小餐，但夜晚不再进食。这样，你就能避免嘴馋和饥饿袭击。

12、烹调时咬口香糖

烹调时别忘记嘴里嚼一块无糖口香糖，这样你的嘴就没有机会不时去尝试你的拿手菜肴了。