如果前3天都能严格遵照饮食规定，即可减重2～3公斤。
第4天，除了随便喝汤及水果和蔬菜外，还可以进食牛奶和香蕉，但是食用的量不能超过汤的量。
第5天，除喝汤外，可以吃些西红柿、牛肉，牛肉少量，西红柿最好是生吃，不限量。这一天要求喝6-8杯水，只喝一次汤就可以了。
第6天，牛肉和蔬菜随便吃。除喝一次汤外，一定要多喝水。
第7天，可以吃点米饭和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。
如果7天之后还想继续减下去，只要重复这一方法即可。如果中间停了一天打乱了饮食安排，则必须重新开始计算时间。今日热评连续五天都是早晨随意吃，中午吃水煮菜，吃的很全忽，有豆腐，香菇，木耳，粉丝等，晚上只吃一个橙子……
