瘦身黄金时间表减肥必看

4.月经来临前一周

这个时段女性多会发现腿好像肿了点，腰酸背也痛，还偶有便秘现象。

与此同时，你可能脾气暴躁，脸上甚至还有几颗痘子，这些就是所谓的经前症候群。

此时的减肥计划要顺应身体的自然舒适性而改为温和的减肥方法，比如勤快的按摩指压，以缓解腿部水分滞留与便秘不顺现象。