挑战美白极限的护肤好方法

当然以上说的那些食物不是不能吃，不然我们还怎么生存，只是可以选择性的吃即可。

美白之糖化

皮肤如果不能恰当的使用糖分，就会导致肌肤暗沉、容颜换色。在自由基的活力激发作用下，糖分与肌肤蛋白之间形成链接。这种肌肤蛋白的变化被称为“糖化”，直接导致蛋白变黑、进而造成容颜暗淡。因此我们还是少摄取一些糖分比较好。

美白之自然美白方法

1、牛奶美白

准备一小杯鲜奶，（夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服）。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。